Projektový den „Spolu v pohodě“

Ve čtvrtek 5. února 2026 se na Euroškole Praha v rámci Týdne wellbeingu uskutečnila akce „SPOLU V POHODĚ“. Celou akci organizovali žáci čtvrtého ročníku, kteří pro mladší ročníky připravili pestrou škálu aktivit. Průběh celé akce se nesl v pozitivní a přátelské atmosféře a kladl důraz na spolupráci, respekt a společné prožívání namísto soutěžení. Cílem celého projektu bylo, aby všichni žáci pochopili, co pojem wellbeing (duševní pohoda) znamená, proč je důležitý ve škole i v životě a jak se k němu mohou sami přiblížit.

Jednou z aktivit byl takzvaný „STROM POHODY“
Tato aktivita měla za cíl podpořit pozitivní školní klima, posílit spolupráci mezi ročníky a zvýšit povědomí o tom, co každému jednotlivci pomáhá cítit se ve škole i v životě dobře. Každý žák přidal na „strom pohody“, který vytvořili žáci 4. ročníku, svůj vlastní „list pohody“ a „jablko školy pohody“. Strom se stane vizuálním symbolem sounáležitosti a dobré atmosféry ve škole.

Další aktivita nesla název „EMOCE NAHLAS I POTICHU“
Jejím cílem bylo pomoci žákům rozpoznávat, pojmenovávat a bezpečně vyjadřovat emoce, porozumět tomu, že různé emoce jsou přirozené a mají svůj význam, a vyzkoušet si jednoduché strategie, jak emoce sdílet a zvládat. Workshop podporoval otevřenou komunikaci, empatii a bezpečné prostředí ve skupině.

Aktivita „SÍLA SLOV: UMĚNÍ PODPORY“
Aktivita se zaměřila na rozvoj komunikačních dovedností žáků v oblasti respektující a podporující komunikace, na zvýšení citlivosti vůči potřebám druhých a na adekvátní reakce na ně. Žáci se seznámili s konkrétními příklady podpůrných výroků, prakticky si je vyzkoušeli v modelových situacích a vytvořili si vlastní slovník podpůrných formulací, který mohou využívat v každodenním životě.

Další zajímavou aktivitou byl „RESTART PRO MOZEK“
Jejím cílem bylo předat žákům několik jednoduchých a praktických technik, které jim pomohou zvládat stres a napětí v běžných situacích. Vyzkoušeli si dechová a mindfulness cvičení a mohli si vybrat techniku, kterou mohou využívat jak ve škole, tak mimo ni, například před testem, prezentací nebo během náročného dne.

Poslední aktivita „POHYB PRO POHODU: ENERGIE A UVOLNĚNÍ PRO TĚLO“
Tato aktivita byla zaměřena na rozvoj vnímání vlastního těla, uvolnění napětí a získání nové energie prostřednictvím jednoduchých, hravých a bezpečných pohybových aktivit. Cílem bylo ukázat, že i krátké pohybové chvilky mohou výrazně zlepšit náladu, soustředění a celkovou pohodu.